您的记忆泡沫床垫太热了吗?为什么您可能会过热

您的记忆泡沫床垫太热了吗?为什么您可能会过热

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您容易过热吗?想知道你是否 记忆海绵床垫太热了吗?

我们研究了为什么会出现这种情况,并提供了一些提示,您可以按照这些提示在夜间保持凉爽,以改善睡眠。

记忆泡沫是一件很了不起的事情,它所带来的健康益处比手臂更长。但是,有些人发现记忆泡沫使他们感到很温暖。

那么,为什么您在记忆泡沫床垫上过热并且如何冷却?

 

为什么您的记忆泡沫床垫可能会过热

让我们取消一些主要原因。

致密结构

太热的原因之一是由于泡沫的致密结构。 记忆泡沫是一种非常致密的物质 因此自然不允许太多的空气通过。

这种密集的设计具有许多优点,包括全身支撑和豪华舒适感。

但是,如果您在晚上感到太热,则可能是缺乏通风造成的。您体内积聚的热量无处可走!

改善血液循环

过热的另一个原因是血液循环的改善。

这是众多之一 记忆海绵床垫的健康益处,因为压力释放和脊柱对齐可促进更健康的血液循环,从而使您感到更温暖。

通常,随着时间的流逝,您的身体会适应这种状况,几周后您将再次舒适地入睡。

记忆泡沫不应该改善您的睡眠吗?

有趣的是,涉及到最大的两个好处 记忆海绵床垫 可能正是您发现自己在夜间过热的原因。

如上所述,记住这一点非常重要,这是您的身体可能需要花费一些时间来调整的,通常在几周内,当您使用记忆海绵床垫睡觉时,您的身体会在调节温度方面做得更好。
但是,如果您发现由于夜间体温升高而影响睡眠质量,则可以采取许多步骤来确保您整夜睡眠并在早晨感到休息。

 

如何保持凉爽记忆海绵床垫 

如果您在夜间感到太热,并且觉得Memory Foam床垫不适合,那么有一些简单的解决方案可让您体验Memory Foam并从中受益,同时还能享受 清凉一夜的睡眠:

使用打火机羽绒被

理想情况下,在1至7磅之间。

我们做到了,很难克服厚重羽绒被带来的隐蔽,安全的感觉,但是您当前使用的羽绒被可能是夜间发烫的一个重要因素。如果发现自己过热,选择轻便,透气的羽绒被可能是一个很好的解决方案。

穿着透气的睡衣

棉或亚麻是优选的织物。

尽管我们可能不会将睡衣视为衣柜中最酷的一件衣服,但一次又一次地科学地证明了睡个好觉的重要性,但我们在床上穿的衣服也变得越来越重要。如果您发现自己在夜间变得太热,并且穿着一对更透气的睡衣就可以发挥作用,那就尤其如此。

睡觉前先洗个凉

下床睡觉之前洗个凉水是降低身体温度的非常有效的方法。整夜保持水分充足也是一种有效的解决方案。

睡前将枕头套冷冻几个小时

这种“骇客”是在炎热的夏季的一个特色,当睡觉变得非常困难时,也可以在适应记忆海绵床垫时使用。一个非常简单的解决方案,您要做的就是将枕头套放入冰箱,然后在上床睡觉之前将其取出。

夜间保持潮湿或潮湿的布料

本质上与上面的枕套解决方案类似,睡觉时在床头柜上或附近放置一块湿布是一种古老的夜间睡眠疗法。尽管这种影响是暂时的,并且可能不会持续一整夜,但它应该可以使您冷静下来,让您重新入睡。

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